LIVESÄNDA YOGAKLASSER ONLINE

SOFT SESSIONS

Yoga där du är 

EN UNIK YOGAUPPLEVELSE

Soft Sessions är en varsamt sammansatt yogaklass med syftet att hela du ska må bra – kropp, sinne och själ. Klassen utgår från olika teman varje vecka och bygger på Jennifers mångåriga egenpraktik. Det är en mjuk, inkännande och skön klass som passar både nybörjare och vana yogis.

NYTT LEKFULLT TEMA VARJE VECKA

Bakom varje temanamn döljer sig ett genomtänkt fokus – ibland ett särskilt kroppssegment, ibland en "peak pose" som vi mjukt bygger upp till, eller rörelse i olika riktningar för balans i kroppen. Årstiderna och kalendern spelar också en viktig roll i hur teman utformas. Målet är att du varje vecka ska få en allsidig och meningsfull yogapraktik.

JENNIFER KOMMER HEM TILL DIG

💻 Klasserna sänds live via Zoom – varje lördag kl. 9.30–10.30, året runt. Du kan delta var du än befinner dig: hemma, på landet eller utomlands.

VÄLKOMMEN ATT ANSÖKA OM MEDLEMSKAP: Klicka här

Som medlem får du förtur och rabatter till olika workshops och retreats 🤎

Prova på ett kort intropass med Jennifer här nedanför

GOOD HABITS ARE THE KEY TO SUCCESS

KOM IGÅNG MED DIN TRÄNING – TILLSAMMANS MED JENNIFER

Vill du komma igång med en regelbunden yogarutin i trygg och inspirerande guidning?
Med kvartalskortet får du en helhetsupplevelse som kombinerar hemmaträning med personlig coachning och gemenskap på plats.

DETTA INGÅR I DITT KVARTALSKORT:

11 livesända onlineklasser – varje lördag kl. 09.30–10.30 via Zoom
Replays – tillgång till inspelningarna så att du kan yoga när det passar dig
Guidad träning – med tiden lär du känna Jennifers röst så väl att du knappt behöver titta på skärmen
🌟 1 MASTER CLASS IRL – en gång per kvartal ses vi i en mysig 90-minutersklass i Soft Sessions-anda på Södermalm. Vi avslutar med gemensam fika!
20 minuters personlig coachning – ett individuellt videosamtal där du får tekniktips, positioner och andningsövningar anpassade efter dig
📅 Nästa MASTER CLASS: Lördag 6 september

FLEXIBELT & TILLGÄNGLIGT

Du kan börja när som helst under månaden – klasserna rullar på löpande
Använd ditt friskvårdsbidrag
Pris: 999 kr inkl. moms

RESULTAT PÅ RIKTIGT

På 4 veckor kommer du att känna det.
På 8 veckor kommer du att märka det.
På 12 veckor kommer du att äga det.

ANMÄLAN

Mejla till jennifer@happyheartyoga.se
Ämnesrad: "KVARTALSKORT"
Du får en bekräftelse och all praktisk info via mejl.

Soft Sessions

MASTER CLASS 🌟

Yoga online & yoga på plats – i perfekt kombination

Med kvartalskortet får du inte bara tillgång till livesända klasser online – du bjuds även in till en exklusiv MASTER CLASS på plats. Här får du uppleva den magi som händer när vi yogar tillsammans i ett fysiskt rum.

Vi ses fyra gånger per år – i en mindre, trygg grupp – för att fördjupa praktiken, inspireras och landa i stillhet tillsammans.

EN DJUPDYKNING I DIN YOGAPRAKTIK

Under denna lyxiga 90-minutersklass i Soft Sessions-anda får du ta del av:

✨ Välgörande rörelser som mjukt öppnar kroppen
✨ Djupandning, meditation och guidade yogatekniker
✨ Trygg och inkännande vägledning av Jennifer
✨ Mjuka bolster, filtar och en känsla av total återhämtning

Du får även en introduktion till unika tekniker som inspirerade Jennifer att själv bli yogalärare – metoder som sällan lärs ut i vanliga yogaklasser.

Ett oförglömligt tillfälle att fördjupa både kroppsnärvaro och självkännedom.

PRAKTISK INFO

📍 Plats: Ester Adèle Yogastudio, Södermalm – en mysig och stämningsfull studio mitt i Stockholm
🗓 Kommande datum:
• Lördag 6 september kl. 14.30–16.30
• Lördag 29 november kl. 14.30–16.30

FÖR DIG MED KVARTALSKORT

✅ En MASTER CLASS ingår i ditt kvartalskort – men kom ihåg att boka din plats i förväg!

Vill du bjuda med en vän? Det går fint att anmäla sig till enbart MASTER CLASS, i mån av plats.

ANMÄLAN: Mejla till jennifer@happyheartyoga.se
Ämnesrad: "MASTER CLASS"
📝 Skriv namnet på dig (och eventuell vän) så återkommer Jennifer med bekräftelse och alla detaljer.

🎟 Platserna är begränsade – först till kvarn!

Hi - what´s up?

MASTER CLASS 🌟 med YOGA & CHOKLAD 🍫

Lördag 6 september

Kl. 14.30–16.30

Välkommen till en sinnlig och avslappnande eftermiddag där vi kombinerar mjuk yoga, djup närvaro och... choklad!

Vi inleder med en mjuk, guidad yogaklass där du får landa i kroppen, stilla tankarna och hitta tillbaka till din inre balans. Klassen avslutas med andningstekniker, meditation och total avslappning – i äkta Soft Sessions-anda.

Och sen... choklad! 🍫

Efter yogan (om vi kan hålla oss så länge!) bjuds du in till ett njutbart chokladmingel – en stund att bara vara, smaka, samtala och landa.

Det här INGÅR

• 90 minuter mjuk yoga, andning & avslappning 

• Introduktion till unika yogatekniker 

• En chokladupplevelse efteråt

• En stund bara för dig – med tid att känna, landa och återhämta

📍 Plats: Ester Adèle Yogastudio, Södermalm – en mysig och stämningsfull studio mitt i Stockholm

Investering: 495 kr/person. Ta med en vän! 790 kr för två

BOKA DIN PLATS: Maila till jennifer@happyheartyoga.se
Ämne: "MASTER CLASS – YOGA & CHOKLAD"
📝 Skriv namnet på dig (och eventuell vän) så återkommer Jennifer med bekräftelse.

🎟 Begränsat antal platser – först till kvarn!

YOGA MED JENNIFER

FÖRETAGSYOGA – FÖR VÄLMÅENDE, FOKUS & GEMENSKAP

Välmående medarbetare trivs bättre, samarbetar smidigare – och presterar mer hållbart. Att investera i hälsa på arbetsplatsen är att investera i både människor och resultat.

Yoga hjälper till att minska stress, öka kreativitet, förbättra fokus och skapa en känsla av gemenskap – både i kroppen och på kontoret.

SKRÄDDARSYDDA LÖSNINGAR FÖR DITT FÖRETAG

Vill ni erbjuda återkommande klasser, workshops eller inslag vid events? Tillsammans skapar vi ett upplägg som passar era behov – oavsett om ni föredrar yoga på plats, online eller en kombination.

📍 Format: Workshops, events eller fasta klasser
📍 Plats: På kontoret, digitalt – eller båda
📍 Pris: Offereras efter önskemål

RÖSTER FRÅN NÖJDA KUNDER

"Vi bjöd in Jennifer till ett av våra in house-events för våra medlemmar. Vissa hade aldrig testat yoga förut. Att hon anpassade klassen med olika svårighetsgrader gjorde att alla kunde vara med – det blev många skratt och en riktigt fin stund tillsammans. Jennifer gör verkligen yoga för alla!"
– Epicenter Store, Stockholm

INTRESSERAD? SÅ HÄR GÖR DU:

Mejla till jennifer@happyheartyoga.se
Märk ämnesraden med: "YOGA FÖR FÖRETAG"
📝 Skriv gärna kort om vad ni söker, så återkommer Jennifer med förslag.

MEET THE TEACHER 

JENNIFER JACOEL – YOGALÄRARE & GRUNDARE AV HAPPY HEART YOGA

RYT 500 | VINYASA • HATHA • YIN • PRANAYAMA • MEDITATION

Jag heter Jennifer och är certifierad yogalärare (RYT 500) utbildad genom Yoga for Life (2020–2022). Jag undervisar i flera yogastilar – från dynamisk Vinyasa till återhämtande Yin – samt andning (pranayama) och meditation.

Sedan 2022 har jag haft glädjen att undervisa på SATS, och driver även Happy Heart Yoga, där jag erbjuder yoga för företag, workshops och retreats.

🤎 YOGA MED HJÄRTA – FÖR BÅDE KROPP OCH SINNE

Min yogaresa började 2010 – och det som först var ett intresse blev med tiden en livsstil. För mig är yoga ett sätt att balansera livets snabba tempo – med alla möten, resor och deadlines.
När jag utbildade mig till yogalärare ville jag gå bortom de fysiska positionerna och förstå yogan på djupet. Idag brinner jag för att skapa inkluderande, närvarande och glädjefyllda klasser – både online och i verkliga möten.

🌿 KREATÖR AV SOFT SESSIONS & MASTER CLASS 🌟

Jag har även utvecklat yogakonceptet Soft Sessions – en mjuk, metodisk och temabaserad klassform som kombinerar rörelse, andning och vila.
Tillsammans med MASTER CLASS erbjuder jag upplevelsebaserade yogaevent  – med fokus på återhämtning, njutning och djupare praktik.

• Yogalärare på SATS – se schemat i appen
• Driver Happy Heart Yoga – företagsyoga, workshops & retreats
• Håller onlineklasser varje vecka + kvartalsvis MASTER CLASS
• Verksam inom inredning och design

📲 Följ mig på Instagram: @happyheartyoga.se
📩 Kontakt & bokning: jennifer@happyheartyoga.se

   Jag ser fram emot att guida dig in i yogans värld – vi ses på mattan!

Live - Love - Yoga

RETREAT

Go North – ett yogaretreat norr om vardagen

Sommaren 2024 samlades vi norrut – bland skogar, sjöar och ljusa kvällar – för några dagar av vila, yoga, närhet till naturen och varandra.Vi rullade ut våra mattor på en plats där tystnaden fick ta plats. Vi åt gott, vilade mycket, skrattade tillsammans och rörde kroppen med mjuk närvaro. Några kom för att återhämta sig, andra för att hitta tillbaka till sig själva. Alla åkte hem lite mer grundade, lite mer levande.

Thanks for all the memories ✨

Nästa retreat är i planering. Och du vill inte missa det.
Vill du få en inbjudan när det är dags?

📩 Anmäl dig till nyhetsbrevet – det är gratis och ger dig förtur till kommande retreats.