WELCOME

välkommen till happy heart yoga

Här får yogan vara mjuk, inkännande och fri från prestation

Hos Happy Heart yoga möts rörelse, stillhet och andetag i en praktik som hjälper dig att landa i kroppen och hitta tillbaka till din egen rytm.

Oavsett om du praktiserar yoga hemifrån, möter yogan i liten grupp på plats eller följer en längre kurs, är intentionen densamma, att skapa rum för närvaro, återhämtning och fördjupning.

Tre sätt att praktisera yoga hos Happy Heart Yoga

Du kan möta yogan hos Happy Heart yoga på tre olika sätt:

Soft Sessions  mjuka livesända klasser online

Masterclass  fördjupande klasser på plats i Stockholm

Kurser & yogacirklar  längre processer där praktiken får utvecklas över tid

Scrolla vidare för att läsa mer om varje del.

EVENTS & KURSER

Yogakurs The circle of life

PÅ PLATS I STOCKHOLM

En årslång yogacirkel med träffar i Stockholm Lugna, inkännande och mjuka 90-minuters klasser där vinyasa möter yin.

Varje tillfälle är som en stilla oas Vi landar med närvaroövningar, meditation och fördjupande tekniker. En liten trygg grupp där vi kan gå djupare, mjukare och låta allt få ta den tid det behöver för att utforska sådant som sällan ryms i vanliga klasser, sådant som för oss djupare in i yogan, bortom positioner och prestation.

Passar dig som vill: 

Fördjupa din praktik på ett intuitivt sätt
Skapa återkommande stillhet genom året
Hitta tillbaka till kropp, rytm och närvaro

Du får:

✨ Månadsträffar, tydliga tema, mjukt flöde + yin
✨ Andning, reflektion & små ritualer
✨ En trygg grupp och en återkommande plats

Efter praktiken samlas vi alltid för en gemensam fikastund där det bjuds på lättare tilltugg och tid för reflektion.

Platserna är få för att bevara den intima och trygga atmosfären. 

PRAKTISK INFO:

Plats: På plats i en mysig och stämningsfull studio mitt i Stockholm 
Datum 2026: 22/3, 17/4, 24/5, 29/8, 19/9, 17/10, 14/11, 4/12

Varje träff står på egna ben, samtidigt som cirkeln varsamt byggs över tid. 

Vill du skapa mer tid för dig själv, på riktigt?

Välkommen in i cirkeln 💫

ANMÄLAN - GÖR SÅ HÄR:

Skicka ett mejl till: jennifer@happyheartyoga.se
Märk ämnesraden med: Circle of life
Du får en bekräftelse och all praktisk info via mejl.

Har du frågor är du alltid välkommen att mejla.

EVENTS & KURSER

MASTERCLASS - Ett tillfälle i CIRKELN

PÅ PLATS I STOCKHOLM

Vid varje träff i yogacirkeln öppnar vi upp några få platser för dig som vill delta vid ett enskilt tillfälle. Dessa tillfällen fungerar som fördjupande masterclasses där du får kliva in i cirkeln för en stund och ta del av praktiken, temat och den gemensamma stämningen. 

Varje träff står på egna ben och kan upplevas som en komplett praktik i sig. Samtidigt är de en del av den större helheten, en cirkel som varsamt byggs över året.

Under 90 minuter möts mjukt vinyasaflöde och yin, tillsammans med andning, meditation och små reflekterande ritualer.

Efter praktiken samlas vi alltid för en gemensam fikastund med lättare tilltugg och tid att landa tillsammans.

Passar dig som: 

är nyfiken på yogacirkeln

vill delta vid ett enskilt tillfälle

söker en djupare praktik än en vanlig klass

vill landa i stillhet och närvaro för en stund 

Efter praktiken samlas vi alltid för en gemensam fikastund där det bjuds på lättare tilltugg och tid för reflektion.

Platserna är begränsade och öppnas i mån av plats när cirkelns deltagare har bokat sina platser.

PRAKTISK INFO:

Plats: På plats i en mysig och stämningsfull studio mitt i Stockholm 

Kommande datum 2026: 22/3, 17/4, 24/5, 29/8, 19/9, 17/10, 14/11, 4/12

Välkommen in i cirkeln 💫

Har du frågor är du alltid välkommen att mejla:  jennifer@happyheartyoga.se

LIVESÄNDA YOGAKLASSER ONLINE

SOFT SESSIONS - Yoga där du är 

Skapa en mjuk och hållbar yogarutin hemifrån, varje lördag året runt.

Soft Sessions är en livesänd yogaklass online för dig som vill skapa en regelbunden och hållbar yogapraktik, oavsett var du befinner dig.

Klasserna leds av Jennifer Jacoel och bygger på en inkännande yogapraktik där närvaro, kvalitet och varsam guidning står i centrum. 

Praktiken kombinerar mjuka rörelser och yin-inspirerad yoga, vilket skapar en klass som både stärker kroppen och ger utrymme för återhämtning. Klassen passar dig som har utövat yoga tidigare. Du behöver inte vara stark eller vig, praktiken är inkännande och varje moment guidas med alternativ och anpassningar.

Yoga var du än är varje lördag 

💻 Livesänt via Zoom, lördagar kl. 9.30–10.30
Delta hemifrån eller var du än befinner dig

Du kan delta regelbundet via medlemskap eller drop-in. Läs mer

Som medlem får du dessutom förtur och rabatter till olika events och retreats.

GOOD HABITS ARE THE KEY TO SUCCESS

YOGA MED JENNIFER

Det här INGÅR:

11 livesända yogaklasser online  lördagar kl. 09.30–10.30 via ZoomMjuka rörelser som möter yin, med ett nytt tema varje vecka

Replay av klasserna  tillgång till inspelningarna av klasserna för att göra om eller ta igen om du missar

Personlig coachning (20 min)  ett individuellt videosamtal där vi går igenom teknik, frågor och utveckling i din praktik 

MASTERCLASS 🌟  en 90 minuters fördjupande klass i mindre grupp på plats i Stockholm, avslutas med gemensam fikastund 

FLEXIBELT  starta när som helst under månaden, klasserna rullar på löpande, kan användas som friskvård

Investering: 999 kr
(värde 1495 kr - spara 496 kr) 

ANMÄLAN, GÖR SÅ HÄR:

Skicka ett mejl till: jennifer@happyheartyoga.se
Märk ämnesraden: KVARTALSKORT
Du får därefter en bekräftelse och all praktisk information via mejl.

Har du frågor är du alltid välkommen att mejla.

yoga på plats

MASTERCLASS 🌟

Masterclass är en yogaklass på plats i Stockholm.

Den ingår i kvartalskortet men kan även bokas separat i mån av plats. Vi samlas ungefär en gång i månaden för en längre klass där vi fördjupar praktiken tillsammans i ett tryggt och inspirerande rum.

Här får du uppleva den speciella närvaro som uppstår när människor andas och rör sig tillsammans.

En djupare praktik

Under 90 minuter får du sjunka in i en mjuk men fördjupande praktik som kan innehålla:

✨ Flödande rörelser som öppnar kroppen varsamt

✨ Djupandning och pranayamatekniker

✨ Meditation och guidad närvaro

✨ Subtila yogametoder som sällan lärs ut i vanliga klasser

Vi arbetar långsamt och inkännande, med gott om utrymme för återhämtning.

För dig som:

har kvartalskort och vill fördjupa din praktik

vill delta på drop-in i mån av plats

är vän till någon i yogacirkeln och vill prova en klass

Masterclass är en plats där både nya och återkommande deltagare möts i samma lugna rytm.

PRAKTISK INFO:
Plats: stämningsfull studio i Stockholm

✔ En MASTERCLASS ingår i ditt kvartalskort

✔ Enstaka platser kan bokas separat

BOKNING: mejla till jennifer@happyheartyoga.se
Märk ämnesraden med: MASTERCLASS
Skriv ditt namn (och eventuell vän). Du får sedan en bekräftelse och all praktisk info via mejl.

YOGA MED JENNIFER

FÖRETAGSYOGA FÖR VÄLMÅENDE, FOKUS och GEMENSKAP

Välmående medarbetare trivs bättre, samarbetar smidigare och presterar mer hållbart. Yoga på arbetsplatsen är ett enkelt sätt att minska stress, öka fokus och skapa en stund av återhämtning i arbetsdagen.

Klasserna anpassas så att alla kan vara med, oavsett tidigare erfarenhet.

SKRÄDDARSYTT FÖR ERT FÖRETAG

Tillsammans så skapar vi ett upplägg som passar er arbetsplats.

   Format: återkommande klasser, workshops eller inslag vid events
   Plats: på kontoret, online eller en kombination
   Pris: offert efter önskemål

Referens

"Vi bjöd in Jennifer till ett av våra in house-events för våra medlemmar. Vissa hade aldrig testat yoga förut. Att hon anpassade klassen med olika svårighetsgrader gjorde att alla kunde vara med, det blev många skratt och en riktigt fin stund tillsammans. Jennifer gör verkligen yoga för alla!"
Epicenter Store, Stockholm

INTRESSERADE?

Mejla till: jennifer@happyheartyoga.se
Märk ämnesraden med: FÖRETAGSYOGA
Skriv kort om vad ni söker, så återkommer jag med ett förslag.

MEET THE TEACHER 

JENNIFER JACOEL 
YOGALÄRARE & GRUNDARE AV HAPPY HEART YOGA

RYT 500 | VINYASA • HATHA • YIN • PRANAYAMA • MEDITATION

Jennifer är certifierad yogalärare (RYT 500 h) utbildad genom Yoga for Life (2020–2022). Hon undervisar i flera yogastilar från flödande vinyasa till återhämtande yin samt pranayama och meditation.

   YOGA MED HJÄRTA FÖR BÅDE KROPP OCH SINNE 

Hennes yogaresa började 2012. Det som först väckte hennes nyfikenhet utvecklades med tiden till en livsstil och ett sätt att skapa balans i vardagen. 

När hon utbildade sig till yogalärare växte en önskan om att förstå yogan bortom positionerna. Idag brinner hon för att skapa inkluderande, närvarande och glädjefyllda klasser både online och i fysiska möten.

   KREATÖR AV SOFT SESSIONS & MASTERCLASS 🌟

Jennifer hon har utvecklat yogakonceptet Soft Sessions en mjuk, metodisk och temabaserad klass där rörelse, andning och vila möts i en balanserad praktik. Tillsammans med MASTERCLASS erbjuder hon yogaklasser och events  med fokus på återhämtning och fördjupning.

• Driver Happy Heart Yoga: företagsyoga, workshops & retreats
• Yogainstruktör på SATS sedan 2022 (se schemat i appen) 

• Leder onlineklasser varje vecka samt återkommande MASTERCLASS
• Verksam inom inredning och design

   Följ på Instagram: @happyheartyoga.se
   Kontakt & bokning: jennifer@happyheartyoga.se

   Jag ser fram emot att guida dig in i yogans värld. Vi ses på mattan.

Live - Love - Yoga

RETREAT

Go North – ett yogaretreat norr om vardagen

Bland skogar, sjöar och ljusa kvällar drog vi norrut för några dagar av vila, yoga, närhet till naturen och varandra. Vi rullade ut våra mattor på en plats där tystnaden fick ta plats. Vi åt gott, vilade mycket, skrattade tillsammans och rörde kroppen med mjuk närvaro. Några kom för att återhämta sig, andra för att hitta tillbaka till sig själva. Alla åkte hem lite mer grundade, lite mer levande.

Thanks for all the memories ✨

Nästa retreat är i planering. Och det vill du inte missa.
Vill du få en inbjudan när det är dags?

📩 Anmäl dig till nyhetsbrevet

det är gratis och ger dig förtur till kommande retreats.