LIVESÄNDA YOGAKLASSER ONLINE

SOFT SESSIONS

Yoga därifrån du befinner dig

EN UNIK YOGAUPPLEVELSE:
Soft Sessions är en noga sammansatt yogaklass för att hela du ska må bra med olika teman varje gång. Metoden är baserad på Jennifers egna mångåriga yogapraktik. En mjuk och skön klass för kropp, sinne och själ.

NYTT LEKFULLT TEMA VARJE VECKA:
Bakom de roliga temanamnen gömmer sig fokus på olika kroppssegment, att vi ska röra kroppen i olika riktningar men även på speciella yogapositioner s.k. ”peak pose” som övningarna stegvis leder oss mot och givetvis spelar årstiderna och årskalendern en viktig roll. Målet är att du alltid ska få en allsidig yogapraktik.

JENNIFER KOMMER HEM TILL DIG:
Klasserna sänds digitalt via Zoom varje lördag mellan kl. 9.30-10.30 året om så att du kan befinna dig precis var du vill, hemma, på landet eller utomlands.

VÄLKOMMEN ATT ANSÖKA OM MEDLEMSKAP: Klicka här

Som medlem får du förtur och rabatter till olika workshops, retreats och events 🤎

Prova på ett kort Intropass med Jennifer här nedanför

GOOD HABITS ARE THE KEY TO SUCCESS

KOM IGÅNG MED DIN TRÄNING!

Vill du träna mer regelbundet ihop med Jennifer?

Förutom att du blir inbjuden till att delta på klasser digitalt under en tremånadersperiod får du automatiskt en Replay på klassen så att du kan göra om den flera gånger. Över tid kommer du att bli så van vid Jennifers röst så att du knappt behöver kika på skärmen.

En gång per kvartal ses vi på plats för en lyxig 90 minuter MASTER CLASS ledd av Jennifer i Soft Sessions anda. Ett mysigt tillfälle då vi ses och tränar tillsammans - fikastund ingår

När du beställer ett kvartalskort ingår en 20 minuter one-on-one coachning med Jennifer online. Du får förslag på yogapositioner, andningsövningar och specifika tekniktips rekommenderade för dig.

TID: Lördagar online kl. 9.30-10.30
PLATS: 11 gånger online och en gång på plats i lokal på Södermalm
(nästa tillfälle lördagen den 6/9)

Kvartalskortet kan påbörjas närsomhelst i månaden, löpande klasser

Beställ KVARTALSKORT inkl EN MASTER CLASS klicka här

12 veckor är allt som krävs!
På 4 veckor kommer du att känna det! På 8 veckor kommer du att märka det! På 12 veckor kommer du att äga det!

Anmälan till: jennifer@happyheartyoga.se Skriv ”KVARTALSKORT” i ämnesraden, så bekräftar Jennifer med alla detaljer.

Till bokNing (klicka här)

hey you!

intropass

Hur är det att yoga med Jennifer?
Klicka på videon så bjuds Du på ett kort intropass.

ansök om medlemsskap

soft sessions

VAD SÄGER DELTAGARNA

om Soft Sessions yoga online

★★★★★

Yogini / Cecilia L.

Jag har fastnat för Soft Sessions, klasserna är proffsiga och omväxlande. Soft Sessions sparar mig massor med tid och blir därför lätta att få till!

Yogini / Ulrika H.

Så bra yogaklasser!
Så härligt flow, ger helgen och kroppen en skön meditativ och soft start.
Jag älskar att jag kan köra online hemma med fasta tider.
Rekommenderar verkligen att testa.

Yogini / Agneta S.

Skönt att starta dagen med Yoga online, man behöver inte gå någonstans utan bara slå upp datorn och börja. Ger fokus och lugn för hela dagen och jag hittar små muskelgrupper att stretcha ut som jag inte ens visste att jag hade!

Yogini / Tina E.

Soft Sessions är varierande klasser som är lätta att hänga med på samtidigt som det utmanar mig med asanas som jag aldrig har gjort tidigare. Jag uppskattar verkligen att kunna göra yoga hemifrån via Zoom men ändå känna gemenskap med gruppen. Perfekt för mig som flyttat ifrån Stockholm!

BLI STARKARE, SMIDIGARE och ha roligt tillsammans

Soft Sessions

MASTER CLASS 🌟

Nu kan du kombinera yoga online och yoga på plats!

När du inhandlar ett kvartalskortet ingår en live MASTER CLASS. Ett tillfälle där vi ses på plats för att träffas och träna yoga tillsammans i en liten exklusiv grupp. Vi träffas vid 4 tillfällen under 2025.

Under denna workshop introduceras du för sällsynta och speciella yogatekniker som är en av anledningarna till att Jennifer själv utbildade sig till yogalärare. En möjlighet för dig att få hjälp att fördjupa din yogapraktik - ett oförglömligt event!

Förbered dig på en lyxig 90 minuter lång yogaklass i Soft Sessions anda med extra allt. Vi inleder klassen med mjuka välgörande yogarörelser som öppnar upp och förbereder kroppen och sinnet för den lugnare delen när vi vänder oss inåt för att finna stillhet. Här blir du guidad i speciella yogatekniker inom andning och meditation som hjälper dig att landa i ett djupt avslappnat tillstånd bland mjuka bolster och filtar.

Boosta dig själv med en underbar känsla som sitter i riktigt länge ✨

Vi håller till på den mysiga yogastudion Ester Adèle på Södermalm

KOMMANDE DATUM:
Lördag 6/9 kl. 14.30-16.30
Lördag 29/11 kl. 14.30-16.30

PLATS: Ester Adèle yogastudio på Södermalm i Stockholm

En MASTER CLASS ingår för dig med aktivt kvartalskort. Kom ihåg att reservera din plats.

Bjud med dig en vän. Det går bra att anmäla sig till enbart MASTER CLASS tillfället. Ett begränsat antal platser finns att boka in sig på, kontakta Jennifer för tillgänglighet.

Anmälan till: jennifer@happyheartyoga.se Skriv ”MASTERCLASS” i ämnesraden och namnen på vem/vilka du vill anmäla, så bekräftar Jennifer med alla detaljer.

Till bokNing (klicka här)

Hi - what´s up?

MASTER CLASS 🌟

LÖRDAG 6/9

Kl. 14.30 - 16.30

YOGA WORKSHOP med Jennifer

Lyxig 90 minuter session

Här introduceras du för sällsynta och speciella yogatekniker, ett oförglömligt event!

Förbered dig på en lyxig 90 minuter lång yoga session med extra allt. Vi inleder klassen med mjuka välgörande yogarörelser som öppnar upp och förbereder kroppen och sinnet för den lugnare delen när vi vänder oss inåt. Här blir du guidad i speciella yogatekniker inom andning och meditation som hjälper dig att landa i ett djupt avslappnat tillstånd bland mjuka bolster och filtar.

Boosta dig själv med en underbar känsla som sitter i riktigt länge ✨

Vi håller till på den mysiga yogastudion Ester Adèle på Södermalm

Efter yogapraktiken dukar vi upp för mingel och godsaker.

TID: Lördag 6/9 kl.14.30-16.30
PLATS: Ester Adèle yogastudio - Sankt Paulsgatan
Investering: 495.-/pp eller Bring a friend: 790.- för 2 personer

Anmälan till: jennifer@happyheartyoga.se Skriv ”MASTERCLASS” i ämnesraden och namnen på vem/vilka du vill anmäla, så bekräftar Jennifer med alla detaljer.

Till bokNing (klicka här)

MASTER CLASS

Sagt av tidigare deltagare

som deltagit på MASTER CLASS

★★★★★

Yogini / Erika P.

Det var så härligt! Jag blev så avslappnad och rofylld att jag sov och vilade resten av dagen, min kropp behövde det.
Stor kram ❤

Yogini / Helena F.

Jag älskar dina klasser för blandningen mellan det trygga och återkommande som Jennifers solhälsning.
Det viktigaste av allt är att man känner sig välkommen och trygg på dina klasser.

Yogini / Andrea A.

Tack för ett fantastiskt event.
Din röst och närvaro som tar mig till en helt annan plats varje gång jag får yoga med dig. Att hitta känslan här och nu, den är så rogivande.

Yogini / Ann-Sophie H.

Det var underbart!
Precis vad jag behövde.
Längtar redan till nästa gång!

Yogini / Sylvia N.

Jennifers värmde och omtanke slår emot oss redan på tröskeln och med ett leende lotsar hon oss genom ett 90 minuter stärkande pass som sprider glädje och välbefinnande många timmar efter att vi lämnat yogastudion. ♡♡♡

Yogini / Maria A.

Tack för igår!
Jag har känt mig så avslappnad i kroppen och lugn i sinnet hela dagen.

Yogini / Monika E.

Så härligt det var!

Förväntan, nyfikenhet, det händer alltid något roligt och oväntat på dina klasser!
Underbart att gå in i sin bubbla, tiden flög fram! Alldeles lagom fysiskt den första delen så att del två blev en riktig belöning, härligt att ha tid att nå lite djupare.

Ett lugn som höll i sig hela dagen.

ANMÄL DIG TILL NÄSTA MASTER CLASS

Hi - what´s up?

WORKSHOP med Jennifer

ONSDAG 21 MAJ

Kl. 19.15 - 20.45

YOGA MED YOGAHJUL

välgörande 90 minuter session

Upplev alla fördelar med yogahjulet

Träna coremuskulaturen - Öka blodcirkulationen - Få god rörelseförmåga - Ha roligt!

Under denna workshop lär du dig grunderna till hur du bemästrar yogahjulet. Du får prova några av de vanligaste positionerna där yogahjulet fyller sina bästa funktioner nämligen bakåtböjningar och inversioner.

Stegvis under klassen guidas du in i hur du böjer dig bakåt på ett säkert och effektivt sätt, du får öva dig i att rulla på hjulet vilket ökar blodcirkulationen och är som champagne för din ryggrad. Du får tips på hur du använder hjulet för att fördjupa din yogapraktik. Klassen utförs i mjuk Hatha stil. Ingen förkunskap behövs.

Som champagne för ryggraden ✨

Vi håller till på den mysiga yogastudion Ester Adèle vid Mariatorget

Yogahjul finns att låna ⭕️

TID: Onsdagen den 21/5 kl.19.15 -20.45
PLATS: Ester Adèle yogastudio på Södermalm i Stockholm

Investering: Early bird, boka senast 21/4 395.-/pp därefter 495.-/pp
Kommer du direkt från jobbet? Ingen fara, smörgåsfika på plats ingår.

Anmälan till: jennifer@happyheartyoga.se Skriv ”YOGAHJUL” i ämnesraden och namnen på vem/vilka du vill anmäla, så bekräftar Jennifer med alla detaljer.

Inbetald kursavgift återbetalas ej men du kan överlåta din plats till någon annan.

Till bokNing (klicka här)

Yoga med jennifer

YOGA FÖR företag

Öka välbefinnandet på jobbet

Välmående medarbetare som trivs på jobbet har inte bara roligare, de är också mer produktiva. Därför är varje investering i medarbetarna en investering i företaget.

Människor som mår bra på sin arbetsplats är motiverade att göra ett bra jobb, något som i längden gynnar alla.

Stärkt hälsan, minska stress och öka kreativiteten!

Workshop, events eller fasta klasser?

Hör av er så skräddarsyr vi ett program som passar era önskemål.

Kombinera klasser på plats och online - Pris på förfrågan

”Vi bjöd in Jennifer till ett av våra in house events som vi anordnar för våra medlemmar. Vissa av deltagarna hade aldrig provat yoga tidigare. Att hon erbjöd olika svårighetsgrader gjorde att alla kunde delta och det blev flera roliga skratt. Jennifer gör verkligen yoga för alla!” Epicenter Store – Sthlm

Kontakta: jennifer@happyheartyoga.se Skriv ”YOGA FÖR FÖRETAG” i ämnesraden och beskriv uppdraget, så återkopplar Jennifer.

Anlita Jennifer till din arbetsplats

MEET THE TEACHER

Jennifer JAcoel - Yogalärare
RYT500 timmar / multistyle

UNDERVISAR i stilarna: VINYASA - Hatha - YIN - Pranayama -Meditation

Utbildning: Yoga For Life
2020-2022 RYT 500 timmar

CV: yogainstruktör på sats sedan 2022
BESÖK APPEN för schema

ÄGARE TILL HAPPY HEART YOGA - håller YOGA FÖR FÖRETAG & anordnar WORKSHOP & RETREATS.
GRUNDARE TILL träningsKONCEPTET SOFT SESSIONS & MASTER CLASS.

Vid sidan av sitt ordinarie arbete inom inredning och design, undervisar Jennifer flera olika typer av klasser i veckan på gym och online. Företag kan anlita Jennifer för events och workshops kring yoga.

Ett intresse som blev en livsstil!
"Yoga är ett sätt för mig att balansera livets snabba tempo med möten, resor och deadlines".

Jennifer har praktiserat yoga sedan 2010. Hon tog steget till att utbilda sig till yogalärare för att hon ville lära sig mer bortom de fysiska positionerna och älskar yoga i alla dess former. Hon har gjort det till sin livsmission att inspirera och sprida glädje kring yoga.

Jag ser fram emot att få guida dig in i yogans värld - Vi ses på yogamattan!

Följ mig på Instagram - @happyheartyoga.se